之前看了一本书叫《如何孤独终老》，书中的想法有可取之处，但是做法有些消极，我并不苟同。经过一段时间的调研，我写作了这篇《如何孤独终老》。这里的孤独是一个人，不含贬义，文章主题是一个人如何幸福到老。
0 内容概述
基础篇主要写的是我的三观以及核心内容的补充（死亡和“提问的重要”）。我们知道，看法决定算法，我们如何看待人生的，决定我们如何度过这个人生，也就决定了，我们是不是真的可以一个人度过人生。并且在这里，提出了一个基本性的问题，人生最重要的是体验。
人存在的意义大体有两个，一是爱，另一个是事业。爱是你与这个世界的联系，你将自己“绑”在这里；事业是你在创造一些事情，你给这个世界带来价值，你证明了你的重要性。
第二板块是事业篇，第三版块是情绪篇。事业篇主要是我针对如何选择自己的事业，以及如何工作的看法；后面的情绪篇，我详细的论述了人类情绪（爱只是情绪的一种）的原理，也详细的讨论了孤独。当然重点在于打造自己的情绪系统，让自己无论干什么，都尽可能处于快乐的背景下。只要我们成功的打造了快乐这个背景，即使你是一个人，那又有什么关系呢。
下面让我们开始吧。
1 基础篇
1.1 世界观
物质是能量的展现形式，整个存在就是一场振动。我不是学物理学的，也不是学哲学的，我只是听别人这么説，觉得对，所以便这么理解了。声波的波是振动——振动产生声音，人可以听见声，看见光。那这些物质又是如何组成的呢？什么分子，原子了。当然，这些是由更小的夸克组成的。粗浅的説，这夸克是什么？夸克就是一种能量，一种振动。（不好理解可以看下面这个）
（重）宇宙秘密——用能量、频率与振动来思考！ – 知乎 (zhihu.com)
1.2 人生观
人是世界的一部分，是一团有限能量的显现。
相由心生，意思是你看到的世界，都是由你的头脑“解码”得到的。这个世界的物质都有着不同的振动频率，人的五感，通过解码这些（和生存有关的）信号，传递给我们的大脑，大脑最后呈现给我们。换句话説，这个世界的一切，都是源于你的“创造”。光子没有颜色，声波并不发音，嗅觉没有气味。这个食物是甜的，好吃的；那个食物是苦的，难吃的，这些都是人类为适应生存所进化出来的机制。动物眼中的世界和人眼中的不一样，有些动物干脆没有眼睛。你看，同样的振动频率，因为解码方式不同，造成了不同的世界。
这个世界的一切，都是你的创造。我们的”五感“短时间无法改变，但是那些发生的事情却可以。你看，同样是困难，有的人放弃了，还有些人觉得这是机会。这种对事情的看法，也是我们的解码器，而这个解码器，是我们可以塑造的。
生活就像一场电影，你的头脑里发生着各种各样的戏剧。但你始终要明白，你是你，你不是你的身体，也不是你的想法或是情感。你可以将生活当成是一场游戏，你正在操纵一个极其智能的生物。
什么是生命，生命就是给了你一个体验的机会；什么是生活，生活就是不断给你各种选择的机会。你一定要看到可能性，这样才不会辜负生命。
以前我喜欢打游戏，现在想想看，生活本身就是一场游戏，只要你用智力，将你和你的身体分开，这将会是一个巨大的可能性。你操控着你的身体——这是一个非常复杂的机器。前提是你得认真的读一读说明书，否定就会搞的一团糟。
人生就像一场游戏。
什么是好的人生——尽兴。
1.3 价值观
在人生的尽头，你能得到什么呢？物质层面的钱和房子这些显然不可能；那么非物质层面的声望和书籍这些呢？你拥有的物质，会随着你物质身终结而消失；你留下的非物质，也会随着人类的终结而消失。我们知道，太阳是会没有的，人类的结局也一样——灭绝。所以我们空无一身的来，也必将空无一身的离开；什么也带不走，什么也留不下。
那么什么是有价值的呢？你的体验，也及你探索了多少生命的可能性。人生的价值就在于，你给自身带来了多少快乐体验，以及你给他人带来多少快乐体验。前者是关于自身的价值，后者是你对社会的价值。
1.4 死亡
生命是短暂的，你可以做任何你想做的事，你会选择和你爱的人在一起，可为什么要等到生命的最后一刻呢？
所有你想要的东西，都应该在今天实现；所有不好的，负面的，都留给明天。不要去想我明天应该干什么，明天和你无关。你所有要考虑的是，我今天应该如何度过，如果今天是生命的最后一天，我该如何安排生活。这不是鸡汤，这是现实，谁能保证自己明天一定还站在这里呢，未来有一百万种可能不是吗。
关于自杀
一个人自杀，说明他对这个世界没有爱，无论是人、事还是物。因为他没有爱，没有和这个世界建立连接，所以他可以心安理得的走。进一步説，为什么自杀，因为他们觉得自己没有创造价值，他们将存在的基础放在别处——事业、爱人或者是其他。一旦事业没了，爱人离去，他们就会考虑自杀。这是根本性的，如果你将事业放在别处，这个东西没有了，你也会想要自杀。
你要看到希望，无非是你相信自己可以找一个更好的工作，一个更体贴的伴侣，但这不能从根本上解决问题。如何能避免自杀，将这个“价值”和存在本身建立联系，也就是以“自我为中心”，以自己的生命为核心。爱情、事业、朋友……都只是自己生命的外围。生命不就是给了你体验的机会吗，因为你有生命，所以你可以体验，可以去改变，你得创造属于自己的生活，这是你的使命。
1.5 解决问题的核心
真正重要的事情是提出正确的问题。
人类为什么思考？因为一个个的问题。问题是原始材料，思考是过程，思考最终会得到一个结果。这其中什么最重要的是什么？肯定不是答案，因为答案只不过是一个结果。有一句话叫选择大于努力，“问题”有点儿像这里面的选择，思考像努力。如果説更重要，我觉得是问题，因为只要方向是对的，那么只要我走了，只要我努力了，就离目标近一些；但如果方向错了，那么可能会离目标更远，还浪费了时间和精力。
例：如果你不知道今天干什么，下面有两种提问方式。
- 我今天应该干什么？
- 我的目标是什么？（对目标是什么的提问：在生命中，我干什么是圆满的？）
我相信你如果不停问自己这二个问题，你肯定知道今天可以干嘛，你的问题也得到了圆满的解决。真正重要的事情是提出正确的问题。正确的问题，是解决问题的基础保障。如果你现在遇到了问题，那么不要着急解决，而是提出正确的问题。
2 事业篇
我们需要有早上起床的理由；需要让早上起床有可以鼓舞我们的事情，否则生命的意义何在？
2.1 事业的选择
一个好的事业是我们赖以生存的保障，是我们获得快乐的源泉。那么问题来了，你应该选择什么样的事业呢？如果你是一个聪明人，你会选择干自己喜欢的事情；如果你是一个傻瓜，你会干自己不喜欢的事情；如果你是一个天才，你只会做那些需要你做的事情。我相信没有谁愿意做傻瓜，也很少有人会説自己是天才，那么我们普通人，应该选择那些我们喜欢的、符合我们价值观的事业。因为只有当你在干自己喜欢的事情时，你才想要去干，也容易从中获得快乐；干自己喜欢的事情，你也更容易坚持下去，更容易获得成就。
可问题不在于人们不知道这个道理，而是人们不知道自己真正喜欢的事情是什么，那些符合自己价值观的事情究竟是什么。这的确需要花一些时间思考，我觉得有必要花几天时间，不受外界干扰，敞开自己的内心，对自己説：我这宝贵的生命，我愿意将他放在哪里，我临终才不会后悔。
2.2 钱的实际价值
人们在选择事业的时候，考虑的第一要素就是钱。是的，钱很重要，但钱只对缺钱的人重要，对富人不那么重要。因为钱对人幸福的影响，会随着钱的增加而趋于零。
上图不一定精确，但足以说明问题。通过上图我们可以知道，收入达到一定程度后并不能让人更加幸福。值得注意的是，相较绝对收入，相对收入更能影响人们的幸福。如果你年收入100万，但你周围的人都是100万，你不会因为钱这件事而更加幸福；但如果你年收入100万，你周围的人都是10万，那么你会更加幸福。因为普通人的幸福，是比出来了。（我不建议这样做，下面有比较这块的内容）
2.3 不要在意别人的看法
别人怎样，那是他们的选择；而你如何，你有自己的选择。
做你想做的事情，不要在意别人的看法。很多人想做一些事情，但不敢，为什么？因为他们害怕被説成异类。
钱多多在大学荒废了好久，有一天突然感觉不对劲，不能在这样下去了。他决定像视频中説的那样，整理自己的外在，然后买了很多书；拿起书包，大学第一次去图书馆。他穿着很不寻常，还特意挂了胡子，一个星期前的袜子也都洗的干干净净。可这个时候，平时和他打游戏的兄弟来了。【哟，这不是钱学森第二嘛？怎么，要努力学习用工了，要学习甩掉我们了？】
想要不一样，要么一开始你就是别人眼中的异类，要么后来成为别人眼中的异类。但是我想説，你只有一次生命，你不想辜负你的生命，你得去干一些真正想干的事情。他们只想着打游戏就行，而你不一样，你是要写游戏的人！
2.4 不要同别人比较
生命需要的是绽放，成为最好的自己，在我们有生之年，能探索多少生命的维度，才是真正重要的事情。
如果你的周边人都不行，你想不一样，你就需要忽略他们的看法；如果你的周边人都很优秀，你想不一样，那么你就不要陷入一些无谓的比较，你需要成为更好的自己。
比较是很有局限性的，如果你因为比别人好，高兴，那么你就是在享受别的失败，这本身就是一种病态。你因为别人的失败而开心，不是病态是什么？富人只有同穷人比才有价值；知识只有同无知比，才有价值；房子只有同那些无家可归的比才有价值；学位只有同那些文盲比才有价值。再者，如果你的幸福是建立在比较的基础上，那么一定有比你更好的，你一定会因此痛苦，这是一个无底洞。
2.5 当下的价值
如果你在此刻无法找到喜悦，那么更多的钱，更多的朋友，更好的恋人，更多的东西也不会给你更多的喜悦。
在吃饭的时候想着快点出去玩，出去玩想着快点回去学习，在学习的时候想着玩手机……这是一个死循环。你被多巴胺耍了！这样的状态会获得快乐吗？不可能，因为“未来分子”和“当下分子”是互斥的。（具体可以看“情绪原理”这章）
这里引入正念的概念，可以帮助改善这种情况。当你吃饭的时候，就吃饭；当你学习的时候，就学习；当你运动的时候，就运动。如何做呢？当你在从事一项活动的时候，你将全部的注意力都拉回到当下。吃饭的时候，就一口一口体会食物的味道；在学习的时候，就全然沉浸在一个个问题里；在运动的时候，就将注意力集中在肌肉的收缩上。（可以看“情绪原理”这块）
2.6 选择快乐
你的大脑不是为快乐设计的，你的大脑是200万年前为生存设计的。
生活决定发生什么，你不能决定，但你可以决定无论生活发生什么，你都可以很快的调整过来。我们现在的生活，是我们自己选择的； 不是处境问题， 而是选择的问题。你能做出的最重要的决定，就是无论你周围发生什么，你都要处于一个美好的状态中。我不会让自己受苦，如果苦难出现，痛苦是一回事，苦难是另一回事。你可以终结痛苦，只要你停止专注在自己身上，你可以专注为人们服务、你的妻子和你的孩子身上。你可以迅速拜托它，这是人类的本质。
2.7 持久努力&目标
你认为你是什么，你就是什么。
2.71 持久努力
如果你是60级（我们将人按照等级分为1-100）的人，你干了50级的事情，你的大脑就会説，你是60级的人，干这些太掉价了；如果你干了70级的事情，你的大脑就是説，嘿，你在干什么，你只有60级，你干嘛要去干70级的事情，傻瓜，快回来！
如果你是一个二本学生，每天正常学习5小时。如果你这天什么都没学，你会觉得愧疚；如果你这天学了8小时，你会觉得自己很厉害。这就是身份认同。什么是身份认同，就是你给自己画的圈，当你在圈子里的时候，你会觉得安全；超过这个圈子，你就不想干了。
这个圈子肯定是越大越好啊，如何做呢？内心上假装，行动上不断突破。只有你做到了这件事情，你的大脑才会説，既然我可以做到这件事情，还有什么是我不能做到的呢？此时你的身份认同便会扩大，当你的身份认同扩大时，你的世界也会跟着扩大。
所以，你知道如何让自己变得更强了吗？答案是反脆弱。
2.72 目标的激励作用
想象一些美好的东西并不能很好的激励大脑，失去一些东西才是因为你不想将来如何，所以你现在必须行动。你不想你喜欢的女孩和别人走过红地毯，所以你必须行动起来；因为你不想被下一个女孩抛弃，所以你现在必须优秀起来。
3 情绪篇
我有一个专题专门写情绪的，因为这个内容实在太多，不好重新排版，所以请各位移步。 如何变得幸福
4 结语
==== 为什么能够一个人生活如此重要？因为只有当你一个人可以生活的时候，你才不会想着从别人那里榨取快乐，你想做的，只是分享你的快乐。以相互分享为基本的关系，一定是健康的关系；两个互相榨取快乐的关系，可能会随着一方的的失落结束，这几乎是必然的。
为什么一个人生活，因为有的时候你需要一个人生活；为什么一个人生活，因为有的时候你必须一个人生活。一个人生活是孤独的吗？不，人总是孤独的。你看，你是一台相当智能的机器，这台机器只听你一个人的指令，从来都是，这种孤独代表的是自由。而孤独感不一样，你可以通过亲密关系缓解，或者你可以超越这些，为什么要孤独呢，将快乐当成背景不是更好吗？
==在我构思这篇文章前，我觉得主题可能是如何生活，是亲密关系的替代；等我完成写作，我觉得自己发现了一个新大陆。希望你也是。==