固定时间睡觉，固定时间起床，固定时间学习，固定时间运动，固定时间和小明同学玩耍，好吧，这就是很多人眼中的自律了；更有人期待过这样的生活……好吧，作为人却期望过机器人的生活。上面这种生活，我看不到半点自律，只是看到禁锢的影子。
上面不是我要讲的自律，那是自残眼睛的行为；下面我讲对的是自我约束意义上的自律 。
1 为什么要自律？
像我，从来不需要自律，为什么要自律呢？为什么要约束呢？我想干嘛就去干好了，这有什么不对呢？
啊，我要干这个，因为我想得到那个；啊，这个不好，我不能干这个。你看，你不是不够自律，而是够强迫，强迫自己干不喜欢的事情，不是吗？总想得到些什么，请问人生中有什么好得的呢？当你想得到某样东西的时候，得不到就失望，得到了就失望，只有得到时仅有的转瞬即逝的满足感。愚蠢的人就是如此，把自己的一生，用来干自己不喜欢的事情。就存在而言，你要么有一个美好的经验，要么什么也没有，仅此而已。 想干就去干，不想干就不能，干嘛要强迫自己呢；啊，这个太难了，太难了就换件容易的事情做，这有什么难的呢；我们活在这个世界上，只能干自己能做的事情不是吗？为什么要被不能做的事情困扰呢？不能做的事情打死也不会做不是吗？
因为这个不好， 那个好，所以我要那个。你看，你又强迫自己，干嘛要强迫自己呢？喜欢就去干，这是人的天性不是吗？
2 如何自律？
相信吧，你从来不是不够自律，而是太过于强迫自己，为什么要强迫自己呢?因为获取美好生活所以强迫自己吗？还是因为我们过于强迫自己而能过上美好生活呢。游戏、性、工作、学习有什么好坏之分吗？他们只是一件事情，并没有好坏之分。有好坏之中分的只是你对他们的偏见，摒弃这种偏见，你将获得超脱。根本没有自律这回事，有的只是你自己的强迫，如果没有强迫，自律水到渠成；倘若你总想着强迫自己，好吧。如果你成功了，那你是彻彻底底的失败；如果你失败了，那是你的头脑在警告你的愚蠢。
3 真正的自律
真正的自律是我想干什么就干什么，不想干什么就不干，这才是身为人类美好的地方。我们有自己的意识，我们应该因自己的意识而自豪，而不是抱怨。动物没有意识，他们的行动大多都是无意识的，如今呢？既然有人向往这种动物式的生活，这不美好，这不人应该有的生活方式。
自律，你要相信你很自律，这是人类最美好的地方；你只是过于强迫自己，这不美好。有些人喜欢讲理论：《白熊实验》。 有兴趣的可以读一读，强迫自己？不，那永远是最愚蠢的做法。