你是你的名字吗？你是你的职业吗？你是你的欲望吗？…… 很多人活了半辈子，却不知道自己是谁。甚至到死还不明白，这其实蛮可悲的。下面，我们将一起探讨这个问题，希望你可以通过这些，解除自己的疑惑。这也许不是什么大不了的事情，因为它不能直接给你带来金钱或者物质上的东西，但对你的生命而言，确实蛮重要的，下面让我们开始吧。

1 你什么也不是

是的，你什么也不是，这是一个事实。你的职业、身体、头脑、情绪、欲望、感知…… 这些都不是你，所以你是什么？你什么也不是。当然，你会隐隐约约感觉自己存在，但那不是你。因为那只是你在无意识当中，对感觉、记忆、情感……的认同。是你的大脑，创造了一个”你自己“，但这只是一个意象，这不是你。对于这一点，很好理解。就像你打游戏，在里面你有一个角色。你觉得自己是他。但根本上，你不是他。

2 你是一切

在讲这一点前，我们需要了解另一个知识：观察者就是被观察者。现在，你看树，为什么你説，那是树，而这是我？为什么你不能是树？ 从上面”你什么也不是“的观点中，我们可以得出结论。你之所以説“这是你”，是因为你对自己身体、头脑、欲望……的过分认同。当你不再过分认同这些，你会发现，当你看树的时候，你消失了，你的眼中只有树，从而你成为了树。这不太好理解，但这确实发生在我们的日常生活中。当你看着你非常爱的人（热恋中的人）时候，然后你消失了，她占据了你的全部。

基于此，我们便可以説，你是你所有感知到的一切。当你不再过分认同这个身体的时候，那时，当你有欲望的时候，你便是欲望；当你愤怒的时候，你便是愤怒；当你恐惧的时候，你便是恐惧；当你有想法的时候，你便是想法……  所以我们便可以说，你是一切。

3 这有什么用？

这是我们了知整个存在的基础，也是我们获得真正平静和幸福生活的基础。

这里我不得不提出一点重要观点。在学习上，我説如果没有实践，知识就是垃圾。为什么是垃圾？因为如果没有实践，你不会真正理解这个知识；因为没有实践，你可能很快就会忘掉它。并且，在学习的过程中，你会花费时间，可能还会有痛苦。所以只是空耗生命，我们称之为垃圾。

同样的，我这里所説的，只是语言层面的。就像地图，我告诉你一个地方，应该如何走。你的大脑説，好的，我知道怎么走了。可是知道怎么走，和你真正看到一个东西，是完全不同的。就这里了，我想你已经明白我要表达的了。

附：思想主要来源于J. Krishnamurti